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肉湯煮法

 
將當歸、川芎、白芍、熟地洗净后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。

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也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。
 
◎加去皮雞肉會比加排骨清淡。
 
◎煮到雞肉熟透后，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很好！
 
◎可以多買些雞爪一起燉，這樣湯裡會有很多膠質，對皮膚很好哦。
 
一般女生喝四物湯沒什麼問題，但如果你喝了之後出現上火現象，就要向中醫師請教，看看自己的體質是否適合用四物湯來補。
 
四物湯必須在月經結束之後才能開始喝，經期喝有反作用！日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

 

 
另外，中醫養生是要長期堅持才能見效的，不要只在痛經或臉色不好時才臨時抱佛腳的。
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