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 1、濕熱體質盡量少吃

 
體質濕熱的人，是不能吃太多甜食的。

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很多人不注意，吃冰涼的東西，嗜甜，夏天長時間在空調房呆著，長此以往，身上濕氣就越來越重了。 這類濕熱嚴重的人，要注意飲食和調理。
 
這類人盡量多吃熱的東西，幾乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。
 
2、肺寒咳嗽少吃水果
 
水果富含水分，多吃容易濕氣入體。 咳嗽有很多原因，當辯證準確后，發現是肺寒咳嗽，就盡量不要吃水果了。
3、水果應季吃
 
《黃帝內經》中有一句名言叫作「司歲備物」，就是說要遵循大自然的陰陽氣化採備藥物、食物。
 
吃水果最好吃當季的水果。
 
4、蒸煮著吃
 
體虛的老人、脾胃不好的人、體寒的人、生理期的女人想吃一點怎麼辦？ 可以將水果蒸熟后吃，或者愛吃辣的人，可以試著加一點薑粉。
 
5、水果吃多了，如何補救？
 
首先要停止繼續吃，其次，根據你吃的水果的屬性，做不同的補救。
 
（1）吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易傷脾胃，可以喝一些姜棗茶。
 
（2）吃多了熱性的水果，比如芒果、榴槤等，容易上火、生濕熱、過敏、舌苔黃膩，可以選擇可以些花果醋來除濕解熱。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 
（3）艾灸或曬太陽。 艾灸和曬太陽是最好的升陽方法。
 
水果雖好，但是千萬不可以多吃。 要想身體好，平時要注意吃什麼都得適度
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