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 王老自豪地說:「很多年輕人身體都沒有我好! 這是有量化指標的。 我50年沒得過感冒,60年體重沒有變過,心電圖跟教科書上的一樣,沒有高血壓和糖尿病。 ”

王老身高170釐米,21歲時體重為60公斤。 此後,不論在生活富裕的日子里,或是在苦難年代,他的體重始終保持在60~64公斤之間。

一生未長過蛀牙,82歲的時候還有24顆牙; 血壓也很穩定,全都日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

正常,每年變化幅度都不大。

50年沒得過感冒、體重60年不變,88歲看起來像60多歲,王老是怎麼做到的呢? 總結起來,其實就6個保健方。

94歲原中央保健局局長王敏清:50年沒感冒,無三高,靠的就是01.

吃什麼無所謂,

關鍵是要吃七八分飽

過去行軍打仗吃不飽,醫療條件不好,青黴素整個延安只有幾瓶。 反觀現在,人們吃得好、住得好、行得好,可大多數人卻身體素質越來越差,疾病越來越多。

這是為啥? 因為人太過講究了! “首先不要愧對嘴。 我愛吃肉,而且還喝酒。 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

 

歡吃的得吃,但是不能傻吃。 吃什麼無所謂,關鍵是要吃七八分飽。 

如何把握七八分飽,王老建議,到下一頓吃飯前有饑餓感即可。 如果下一頓前不太餓,就說明上一頓吃多了。

怎麼吃
吃得少一點。 每餐七分飽為宜,飯前喝湯,有助於減少食慾。
吃得雜一點。 健康的飲食習慣應該是葷素搭配,以素為主。
中醫也一向宣導副食宜葷素搭配,以素食為主,並認為這是長壽的一大秘訣。 肉類食物中四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如一條腿的。 這一條腿的是蘑菇,中老年人可以吃一些蘑菇,每餐的搭配應該是一葷一素一菇。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 

 

吃得粗一點。 長期單一細糧攝入容易導致營養失衡和消化功能減弱。 此外,適量增加粗糧有助於預防糖尿病、皮炎、便秘等問題。
吃得淡一點。 “淡”即是飲食清淡,限鹽、限油、限糖。
吃得慢一點。 
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