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人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。 “鼻為苗竅之根，乳為宗氣之根，耳為神機之根，腳為精氣之根。” 可見鼻、耳、乳僅是精氣的凝聚點，而腳才是精氣神的集合點。 觀之臨床，頭腦清靈，步履輕健均為健康的特徵; 而頭重腳輕，腳腫履艱，為病體之軀。 因此，古今中外的養生健身方法，都極為重視足部的鍛煉。
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人有腳，猶如樹有根。 樹枯根先竭，人老腳先衰。 腳對人體起著重要的養生保健作用。
人體「雙手」負責心肺腦的負面情系的釋放，人體「雙腳」負責肝脾腎胰的負面情緒的釋放。
奇妙的是，手腳一旦接觸就會化解雙方的負面能量。
所以，蒼頡祖師在造字的時候使用了一個成語，叫“手足情深”，告訴我們，自己的手腳要經常接觸，其目的就是將他們的負面能量互相抵消。
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