郭老曾在某節目上測過骨密度，當時他 95 歲，骨密度有 0.232，遠超一般 60 歲的骨密度 0.173。 這是他骨折康復得快的原因，這個好的骨密度是如何來的呢？ 不是靠吃鈣片，而是得意於郭老對腿部的按摩。
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郭誠傑老師骨頭之所以長得這麼么快，跟他一種按摩手法有關，這個方法不敢說包治百病，但疏通經絡，調和氣血，促進下肢血液迴圈。
我們來看看這個讓 80 歲骨折郭誠傑老師 60 天痊癒的護腿骨方法：
來回搓腿
<方法指導>
✦坐著，來回擦腿，可以一直擦到小腿。 擦腿根據自己的情況，擦 20~30 下。
✦好骨頭離不開好肌肉，肌肉是骨頭的護衛。 人過了 40 歲，人們的肌肉開始以每年 0.5%~2% 的速度減少。 很多老人腿腳不靈便，不是因為骨頭不好，而是因為腿部肌肉少了。
<郭誠傑老師指導>
✦郭老表示，由大腿向小腿搓擦的目的就是讓氣血旺盛，促進血液迴圈，讓肌肉有力，對骨頭自然就好。
抬腿
<方法指導>
✦坐著，兩個腿輪流抬起，每天抬起 20 多次，抬到水準的地方，停下來十幾秒，早晚來一遍。
<郭誠傑老師指導>
✦抬腿的時候，股四頭肌會被拉直，隨著不斷的拉直、放鬆，肌肉得運動，骨頭也得到刺激。 多活動，有利於增加骨容量、增加鈣的儲存
單手四點按揉法
郭誠傑老師還說，我的關節得過髕骨軟化。 什麼是髕骨軟化，就是上下樓梯膝蓋疼，特別是下樓梯疼，後來開始按揉。
我用下面這個方法，也沒吃什麼葯，藥物當然有用，按膝關節這個方法很有作用，對大家都有益處。 如果是 40、50 歲的，開始保健，對你以後都好。 我現在 90 多這膝關節不說特別好，但是還不錯的。
<按揉膝關節，單手四點按揉位置>
✦內外膝（膝蓋窩下面兩個眼）、梁丘（膝蓋上兩指外側）、血海（膝蓋上面兩指內側）用力按，對髕骨軟化很有作用。
<按揉方法>
✦一個手按四個穴位，食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或者無名指控制梁丘，直接抓揉。 也可以加強一下，最後再用兩個大拇指，揉內外膝眼一次。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
<郭誠傑老師指導>
✦這個方法是保健方法，不要指望一天見效，但是長期按揉收效甚好，不能畫圈，但是往上抓揉。 每次 5~6 分鐘
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