秋天早晚溫差大、天氣乾燥，有些人會出現咳嗽、便秘等癥狀，這個時候吃點滋陰潤燥的水果就是不錯的選擇，但是要注意，在秋季，有三種水果建議大家不要多吃，是哪三種水果呢？ 我們一起來看一下。
立秋後，3種水果要少吃
新鮮的桂圓肉質極嫩，甘甜多汁，營養價值也是很多水果所不及的。 它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、煙酸、維生素C、維生素K等多種營養物質，以及鈣、磷等微量元素。
常食可補血，提高身體免疫力，但就是這樣的滋補品卻屬於溫熱性水果，吃多容易上火，尤其是乾燥天氣。
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芒果是一個比較甜美的水果，顏值也很高，但是它含的糖分也比較高，所以吃芒果時我們還是要嚴格控制量的。 茄子和它天生一對！ 夏天這樣吃茄子，勝過幾副葯！ 可惜很多人吃錯，把寶貝都扔了
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荔枝虽好，秋季却不可多食，一方面是荔枝含糖量、升糖指数都很高，二是荔枝燥热，秋季吃多了容易上火。所以还是秋季少吃为好。.......................................................................
秋季必吃水果 — 梨
梨被古人稱為“百果之宗”，尤其適合秋天食用。 它甘涼濡潤，可以潤肺生津、止咳平喘。
梨的種類
首先我們說一下雪花梨，它有較高的醫用價值，在止咳潤肺，醒酒解毒方面比較突出
另外我們常見的還有鴨梨，鴨梨的話最解膩，如果吃完油膩的東西，再吃鴨梨解膩，效果是非常好的;
然後還有一款常見的庫爾勒香梨，它比較小巧脆甜，更適合孩子食用。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
當然，不論是哪種梨，我們每天的食用量，要
控制在200-350克。
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