2.口乾舌燥
口乾舌燥、小便增多也是糖尿病的典型表現，二者之間互為因果關係。之所以會如此，是因為糖友體內血糖已經失控，從腎小球濾過的葡萄糖遠超過了腎小球對葡萄糖的重吸收能力，從而導致大量葡萄糖溶解在了尿液中並帶走了多餘水分，最終形成滲透性利尿。
皮膚瘙癢也是糖尿病的患者在早期的一個徵兆，這主要是由於血糖控制不好，血糖升高后，血液當中的血糖濃度就會提高，造成對皮膚的刺激。從而刺激到患者的末梢神經，造成皮膚瘙癢。 同時，糖尿病患者若有這種皮膚刺激，就會有瘙癢的感覺。高血糖為細菌提供溫床，讓細菌更容易繁殖、生長，並且高血糖還會抑制體內的免疫細胞，給細菌提供保護傘。另外由於糖代謝紊亂影響到蛋白質的代謝，所以多方面的共同作用導致糖尿病人的傷口比普通人更難治【3種早餐升血糖】
麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，市面上的麵包為了追求口感，會在麵包里加入一些糖，奶油等，因此糖友吃麵包要選擇全麥或者混合的，相對於白麵包，這類麵包的升糖指數會低一些。在大多數人的印象中，食用麵條是潛移默化中形成的，可以養胃，這是因為麵條容易消化吸收。但麵條碳水化合物含量高，升糖指數高達55.6%，不適合高血糖人群食用，早餐吃麵不能補充人體缺乏的微量營養素。這樣就會導致營養物質的缺乏，降低免疫系統的抵抗力，很難阻擋外界細菌和病毒的入侵這類油炸類食物主要為碳水化合物，不僅熱量高，且含有大量脂肪，對於血糖的控制極為不利，長期吃更容易出現心腦血管併發症。雞蛋中的營養價值極其豐富，適量的食用既能補充營養，還可以幫助恢復胰島功能。同時，還可以説明改善提高人體的基礎代謝能力，促進糖分的代謝，並且抑制體內的炎症，減少糖尿病併發症的出現。蔬菜中含有維生素和礦物質，以及大量的膳食纖維，可以延緩餐后血糖水準。 平時可以經常吃一些綠色蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜等，大家盡量避免土豆、芋頭等高澱粉蔬菜。現在是手機的時代，因此我們熬夜的生活也變得豐富多彩，但是熬夜對於身體的損傷尤為嚴重，影響到體內胰島功能，加重高血糖。因此，想要血糖穩定，在生活中一定要保證充足的睡眠和早睡早起的生活習慣，這樣才能使胰島素正常地分泌，體內的血糖也能很好地被消耗和代謝。飲食的先後次序有助於維持血糖的穩定，可以在飯前吃一些生黃瓜或番茄，然後喝一些湯。在進食的時候，可以先吃一些蔬菜，再吃一些主食，這樣既可以快速的增加飽腹感，又可以減少病人的血糖水準，還可以補充必要的營養，減少營養不良的發生。
留言列表
留言列表
