腦梗的「發物」已列出，第一名並非肥肉，不少人天天吃
其實蛋黃裡面的膽固醇含量還是比較高的，這個常識大多數人都知道，但是很多人為了補充營養，增加身體的能量，就會每天多吃幾個雞蛋。
蔬菜的保質期比較短，人們為了保存蔬菜的時間更長，都會把食物進行醃制。 醃制后的蔬菜口感非常的美味，但是它裡面的鹽分確是很高的，容易造成血管變大。
鹽當中還有一種物質叫做亞硝酸鹽，亞硝酸鹽這一種物質對我們的身體是沒有好處的，它只會影響到我們身體的健康
如今很多人都有了吃甜食的習慣，即便是中老年人也不例外，因為吃甜食可以讓人的心情變好。
長期大量攝入過多含糖高的食物，會使體內的血糖數值持續升高，不利於血糖的穩定，而且過多的糖分會在體內轉化為脂肪，影響血液的正常流動，增加機體患心血管疾病及腦梗的幾率。
动物内脏的营养比较丰富，而且味道非常的独特，每一种动物内脏的做法是不一样的，做出来的味道也不一样。所以平时很多人喜欢吃动物内脏，但是动物内脏吃多了不好。
虽然营养比较多，但动物内脏中的胆固醇含量非常高，吃多了会造成身体中的血管堵塞。使血液循环流动的速度变慢，造成人体出现脑梗的情况，建议一些老年人平时应该少吃一些动物内脏
统计学的研究显示，脑梗死凌晨发病率最高，一般是3点到6点，具体原因如下：
因此这个阶段人体的血液处于高凝状态，同时睡眠中血脂、血糖也会不同程度地升高，因此血液黏稠，血流缓慢都造成了凌晨这段时间容易发生脑梗塞。因此这段时间，如果有高危因素，一定要高度小心。
除此之外，深夜容易患上脑梗，和睡觉姿势也有关系，长期一个固定姿势入睡，比如固定侧卧，可能会导致颈部扭曲，压迫颈动脉，造成供血减少或静脉回流不畅，从而诱发脑梗。
心脑血管类患者发病抢救时间很关键，错过了黄金的抢救时间，预后很差，甚至还会猝死，因此我们看到大多数脑梗发生于凌晨时间，如果家人未能及时发现，就算及时拨打了120，医生立即出发，赶到时也可能错过了最佳的抢救时间。
长时间的坐着，会导致血流减慢，造成大脑供血不足，损伤大脑健康，表现为反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等，会增加患老年痴呆的风险，长时间久坐还会促进血栓的形成，堵塞脑血管，诱发中风。
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