王爺爺是一名多年的高血壓患者，雖然年紀偏大，但他的血壓一直控制在理想範圍內，基本未出現過血壓升高的情況。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
這讓同為高血壓患者的張奶奶非常不解，明明都是高血壓，年紀也差不多，為什麼自己的血壓動不動就升高呢？ 於是張奶奶帶著疑問去詢問了正在公園鍛煉的王爺爺，想知道他是不是有什麼治療高血壓的神葯
對於張奶奶的疑問，王爺爺有點哭笑不得。 於是，他便告訴張奶奶說自己平穩的血壓是走路走出來的，並沒有什麼神葯。 “走路真的能降血壓嗎？ 不是說運動會導致血壓升高嗎？ “原來張奶奶害怕運動會導致血壓升高，所以在查出高血壓后除了正常外出，其餘時間基本不會進行鍛煉。“放心，合理的運動是不會導致血壓升高的，反而對身體還有非常多的説明。” 王爺爺為其解惑道。 於是張奶奶便決定與王爺爺一起走一段時間，看看會不會對自己的血壓產生改善醫生發現，很多的高血壓患者都對高血壓有一個明顯的誤區，那就是高血壓患者比較排斥運動。 其實，高強度的運動並不適合高血壓患者，但低中強度的運動，高血壓患者卻是可以根據自己的身體狀況擇優來進行的。 那走路這項運動真的對控制血壓有説明嗎？
其實對於這個問題，在國外許多醫療機構都做過相關研究，弗雷明翰心臟研究項目當時的研究人員指出：無論是男性還是女性，其收縮壓在走路后的平均降低幅度已經達到了2-3mmHg。 部分人甚至接近所在年齡組通過抗高血壓藥物應達到的效果，因此走路確實可以改善血壓水準。一般來說，走路作為一項有氧運動，可以幫助人體消耗掉體內多餘的熱量，以此來達到控制體重的效果。如果人體每天走三公里左右，還有減輕血管活動失調，促進血液迴圈的作用。 同時還可以改善大腦的腦供血狀態，保持血管的彈性，減少血管中的阻力，從而達到一個降低血壓的效果。 另外，如果心腦血管疾病患者進行適當的走路鍛煉，可以鍛煉自身的心肺功能，以此起到延緩動脈硬化的效果。由此看来，走路对于控制血压确实是有一定帮助的。不过，需要注意的是，中老年朋友在走路运动时，应该结合自身体质进行适量锻炼，避免出现过度运动，损伤机体。此外，还需要提醒的是，走路虽然可以辅助控制血压，但不能代替药物治疗。私自停药是高血压患者的大忌，一不小心就可能会引起血压反弹性升高，影响到生命安全。看到这里，相信大家对于走路的益处有了一定了解，不过走路对人体的作用其实并不止于此，接下来就让我们一起来看吧！
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