醫生：若想腎臟強壯，盡量少吃7物－8733684的部落格

醫生：若想腎臟強壯，盡量少吃7物

【一】小魚干

小魚乾不僅可以做菜，因為含鈣量高還常被當成零食來食用。不過小魚干不宜長期大量食用，因為屬於嘌呤高的食物。每100g小魚乾的嘌呤含量高達1538.9mg，因此不適合多吃，尤其是對於痛風患者和高尿酸血症患者來說，應該禁止食用小魚乾，避免病情加重日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

【二】蘆筍

蘆筍學名石刁柏，素有“蔬菜之王”的美譽，還被列為世界十大名菜之一，在國際上一直擁有較高的地位。雖然蘆筍的營養價值高於一般蔬菜、水果以及蘑菇，但它其實屬於嘌呤高的食物之一，嘌呤含量高達500mg/100g

【三】蝦仁

蝦仁可以增強骨骼，增強體質，促進新陳代謝，但是對於痛風患者以及過敏患者而言，則是不吃最好，痛風患者食用後會使得體內的尿酸迅速升高，導致高尿酸血症，會出現關節紅、腫、熱、痛的痛風癥狀。

蝦仁的嘌呤大概有345mg/100g，還屬於發物，不僅痛風患者要忌口，蝦仁患有皮膚瘌癬者忌食，患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人也不宜吃蝦

【四】蛤蜊

众所周知，海鲜中嘌呤含量普遍都不低，不同品种的海鲜其含有的嘌呤含量也有所不同。我们生活中常吃的蛤蜊，每100g所含的嘌呤高达316mg，是嘌呤高的海鲜之一。由于蛤蜊嘌呤含量高，长期食用会使得血尿酸的浓度升高，不利于身体健康，因此为了健康一定要适当控制摄入量。

【五】豬肺

豬內臟的嘌呤含量都比較高，除了豬肺，還有豬肝、豬腰子、豬心等，都是高尿酸病人要少吃的食物。豬肺的熱量和膽固醇都較高，過量食用不利於心腦血管的健康，因此應適量食用豬肺，要選擇新鮮的豬肺，即觸感有彈性、粉紅色、無按壓水腫，在處理食材時要清洗乾淨並去除血水，烹煮過程中要完全煮熟，以免由於處理不當造成細菌滋生，引起感染。

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