每一個茄子當中都含有比較豐富的維生素P，它雖然能夠吸附人體的油脂，但是這個相關理論它只用在一些動物的實驗當中，據缺乏強有力的理論根據。
說到獼猴桃相信大家都很熟悉，而且從中醫角度來剖析的話，獼猴桃它具有調中理氣，生津，潤燥解熱除煩龍鱗的功能。
相對於那些腹型肥胖，胃腸脹氣煩熱型的糖尿病患者來說，有黃疸的也是比較合適的，因為獼猴桃當中的維生素C它能夠促進人體的吸收，增加人體抵抗力，同時也能夠改善自身的糖分代謝的能力。
桑葚是一種水果，適當的食用它能夠改善自身的血液和黏稠程度，從而達到降脂的功能。
桑葚雖好，但是大家一定要注意它的攝入量，每天不超過15個適當的食用，能夠減緩餐前的饑餓感，有助於血糖的穩定。
洋蔥具有很強的殺菌消毒的能力，而且它裡面含有比較豐富的洋蔥素，不僅能夠促進血液的流動，同時能夠減輕血管壁的壓力和負擔，刺激體內胰島素的合成和分泌，穩定自身血糖起到降血脂的功能。
一顆洋蔥當中都含有比較豐富的前列腺素a進入人體之後它能夠進行血管的擴張，調節自身的血脂，從而預防血栓，動脈血管重要硬化的發生
當偏高的患者，建議大家每天多吃兩片洋蔥，經過一段時間之後，自身的血糖就會逐漸的平穩下來，有助於穩定自身的血糖，對人體健康起著非常有利的功能，
菠菜是一種比較常見的蔬菜，而且每一顆小小的菠菜當中都含有豐富的膳食纖維，它能夠促進腸道的蠕動，加快大便的排出，有助於改善自身的便秘。
從中醫上來說菠菜性平味，甘歸肺和胃經具有下氣調血的功能，多吃菠菜的話，它能夠提高自身的胰島分泌的能力，同時降低血糖有一定的説明。
芹菜它是一種比較公認的降血壓的食物，有一定的降血脂和降血糖的功能，患有三高疾病的人群來說，在平時可以多吃一些芹菜，能夠有效促進血糖的降低，改善自身的問題。
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