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 導語：南瓜這種食物吃起來軟糯香甜，而且特別美味，南瓜屬於是日常生活里非常常見的一種食物，會經常出現在我們的餐桌之上。

南瓜不僅味道香甜可口，而且營養價值很高，並且南瓜的價格自古以來都是非常公道的狀態。
從中醫的角度上來講，南瓜這種蔬菜更有著非常好的食療價值，適當的吃一些南瓜可以給健康帶來好處。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 

 

而根據《滇南本草》記載：「南瓜性溫，味甘，無毒，入脾胃二經」。。 可以潤肺，益氣化痰排膿，驅蟲解毒，還可以治療便秘，並有著利尿、解毒、美容等方面的作用。
但是凡事有利也有弊，雖然南瓜既好吃又具有著豐富的營養價值，但並不適合所有人都去吃，希望大家可以提前做好瞭解，避免誤食傷身
南瓜的營養價值如何？南瓜屬於是日常生活里的常見身影，吃起來香甜而細膩，除此之外，南瓜當中的營養價值也是特別豐富的，包含胡蘿蔔素、多種氨基酸以及多種維生素。
南瓜當中的胡蘿蔔素和鉀元素，每100克分別佔據了890微克以及156毫克。
另外每100克的南瓜當中還含有5.2克碳水化合物、21千卡熱量、0.63克蛋白質、0.11克脂肪、0.94克膳食纖維、146微克維生素a、9.4毫克維生素c、0.36毫克煙酸、68毫克磷元素以及17毫克鈣元素等營養物質
南瓜的功效與作用
安神入眠
南瓜可以很好的帮助人们促进睡眠，可以帮助改善入睡困难的现象，这主要是因为南瓜当中含有丰富的色氨酸。
酸酸这种物质可以负责帮助身体制造血清素，而这种神经递质可以放松精神，有助于缓解身体紧张感，同时还可以改善心情，帮助安神入眠。
美容养颜
南瓜自古以来就被认为是“补血佳品”，其中富含丰富的铁元素和钴元素，而这些营养物质都可以说是补血的好原料。
经常吃南瓜不仅不会使皮肤变黄，还能够让自己失去好气色，以此来达到美容养颜的作用。
护眼明目
南瓜当中的胡萝卜素含量属于是非常高的状态，而胡萝卜素能够在身体里转化成维生素a，它是最有效的维生素a原。
维生素a能够帮助预防眼角膜干燥，还可以维持眼角膜正常，有助于增强视力，帮助护眼明目。犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士 

 

降低血糖
南瓜当中的钴元素含量是非常丰富的，钴元素能够活化身体代谢，帮助促进造血功能。
同时还能够参与身体当中的维生素B12合成，它是身体胰岛细胞必须的微量元素，可以有效的防治糖尿病，还可以降低血糖水平。
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