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 香蕉為芭蕉科芭蕉屬植物，含有豐富的營養，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質、胡蘿蔔素等成分。 香蕉中含有的泛酸能夠消除憂鬱，鎮定安神，預防抑鬱。

並且香蕉中含有的色氨酸能夠轉化為5-羥色胺，這是一種抑制性神經遞質，能夠促進人的心情變得安寧，減輕悲觀抑鬱程度。 甚至可以減輕疼痛，故香蕉又有“快樂食品”
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1.説明預防高血壓
高血壓疾病在目前的發病率是越來越高，主要是跟人們日常的飲食以及生活習慣有關係。 而香蕉中含有大量的鉀元素，鉀元素能夠促進身體的鈉離子排出，從而讓血容量下降，進而有效降低血壓
2.改善大腦功能
香蕉對改善腦部功能也很重要。 香蕉可以為身體提供能量，這也包括大腦。 香蕉富含鉀，如果體內鉀元素不足的話，會影響神經功能。
香蕉含有的其他營養元素，比如維生素A和C，對大腦功能也很重要。 香蕉中的維生素B6可以説明預防記憶力下降，改善認知功能。
3.避免發生心血管意外
當身體缺乏鉀時會加快心跳速度，降低血壓。 正好香蕉中含有豐富鉀，睡覺前吃根香蕉能補充身體所需要的鉀元素。
可以保護心血管正常運轉，以免發生心血管意外。 此外，鉀元素也能讓神經肌肉興奮性維持在標準範圍內，維持血壓穩定。
4.润肠通便，治便秘
香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便。
因此长期便秘的人吃香蕉有润肠通奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

便的作用，不过只有熟透的香蕉才可治便秘，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。所以治疗便秘时，需注意香蕉是否熟透。
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