這個部位，只要鬆開了，十病除九，百病難侵－8733684的部落格

無論男女，一般過了 30 歲以後，腎氣都開始走下坡路。過了 40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。而到了50歲，各種各樣的癥狀就就出現了，比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種，包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關。康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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除此之外，中醫還將身為先天之本，腎氣不足，身體中的氣血、器官也會受到影響，各種心腦血管的重大疾病、內分泌疾病，甚至腫瘤都會來湊熱鬧！ 怎麼辦？只要把一個部位鬆開，上面的毛病都可解決，這個部位是什麼？它就是人的腰部，怎麼鬆腰呢？只需一個動作即可，那就是貼牆功。

貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來鬆腰的秘法，後來由養生學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的方法，經過練習者親身的體驗，貼牆功主要有以下幾大功效：

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首先，它有助於鬆腰，因此可以作為內家拳的基本功;
可以強腎，是一種健身養生的良法;
能夠強化人體混元氣的升降開合，是糾正體內氣機偏差的有效方法;
用於現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病;
有利於補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫病症名，西醫中的前列腺疾病）;
女性白帶增多，月經不調，痛經等病症可以得到很好調理;
腎虛、體弱、失眠、多夢;康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

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還能有效預防心腦血管疾病、中風、半身不遂。
除此之外，對於預防感冒、腸胃系統疾病，提高眼睛視力、防止心腦血管疾病、減肥等效果也不容忽視。