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吃魚，最重要是新鮮 新鮮的魚，魚眼球飽滿突出，角膜透明清亮，富有彈性; 另外，體表有透明黏液，鱗片光澤且與魚體貼附緊密，不易脫落。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥 而不新鮮的魚，魚眼凹陷，粘液多而不透明，魚鱗暗淡且有較多的脫落。
就算買的時候還活著，腐敗的速度也會比魚鱗完整的魚要快，因此肉質和營養都不會太好。
有幾類人不能多吃
對大多數人而言，吃魚有益健康，但是有少部分人卻享不了這個福。
比如：（1）痛風人群
痛風是由人體內嘌呤代謝發生紊亂引起的疾病。 而海魚比淡水魚含有較高的嘌呤，痛風人群最好少吃海魚。
（2）肝硬化病人
由於肝功能障礙，肝臟生成凝血因數減少，往往有出血傾向，如果再進食含較豐富不飽和脂肪酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會加重病情。
所以，肝硬化病人不宜多食這些魚，但可適量進食含不飽和脂肪酸較少的鯉魚、比目魚等。
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（3）出血性疾病患者
比如血友病、血小板減少和維生素K缺乏者，應少吃或不吃魚。
這是因為魚肉中含具有抑制血小板凝集作用的物質——二十碳五烯酸，容易使出血性疾病患者出血不止或加重出血癥狀。
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