這碗粥，可扶正健脾，又可利濕消腫（減肥必備），還能除心煩－8733684的部落格

白茯苓是生活常見的一味藥材，有利水滲濕、健脾寧心的功效。現代營養學則認為白茯苓含氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質。茯苓粥、茯苓餅也深受大家喜愛。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

平民補藥——白

利水消腫

白茯苓最突出的作用就是利水消腫，老年人、小孩，寒症、熱症只要是水腫都可消，比如，眼睛腫可能跟肺有關係，腰以下的水腫可能跟脾、腎有關係，其他地方的腿腫、腳腫都可以用茯苓消腫。

減肥瘦身

此外，還有人用茯苓來減肥！只是，茯苓只對因體內濕氣引起的肥胖有效，對於其他證型的肥胖無效，所以，用茯苓減肥前，一定要辨明體質。

健脾補中

脾喜燥惡濕，如果長期濕氣重，濕邪困於脾，時間久了脾會被拖累成脾虛，茯苓補脾的同時，還能去濕，有助於脾胃健運，這點很難得。

寧心安神

白茯苓，能利竅去濕，利竅則開心益智，脾氣大、煩躁不安、睡不安穩時，可以用來安神養心。

久負盛名的白茯苓粥

凡屬脾虛及水濕內停之症，均可食用，尤其對脾虛濕盛之症，更為適宜，其性質平和，補而不峻，利而不猛，所以既可扶正，亦可祛邪，為脾虛濕盛之水腫及老年性浮腫，肥胖症的良好藥粥。

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三蘇長壽秘方：「茯苓粥」此藥粥是宋代文學家蘇轼的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。一次，他在和朋友交談中得知，練氣功、食茯苓可治此病。於是他按照朋友所說的做了一年，果然痊癒了。此後，他認真研究《神農本草經》等醫學著作，並製作了“茯苓粥”。後把此方告訴其父蘇洵、其兄蘇轼，全家服用。