所謂“食者有方”，也就是說，吃東西是要講究方法的。 那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？ 這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方！日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
帶一個【味】字，意味著這種食品中可能並沒有這種材料，而只是有用食用香料調配出的味道而已。
在這裡，小編就拿月餅舉個例子。 新聞中曾報導過：市場上不少水果味月餅的內陷其實是用冬瓜做的。 這是因為，相比水果，冬瓜不僅容易保存，價格也低，而且冬瓜色淺味淡，容易被加工“偽裝”成所需的餡料。
大家也可以留意一下，一些水果味月餅的配料表，冬瓜排前面，相應的水果卻找不到，取而代之的是各種食用香精等。
別著急，但這並不違規違法。 因為根據國家標準《月餅》（GB/T 19855 - 2015）的規定，餡料中水果及其製品的用量 ≥ 25% 才能稱為水果月餅。
但如果是「水果味」月餅，那指的只是食物的口味，而非真的有這種材料。 只要按照規定使用食用香料或色素，對人是無害的，也是符合相關標準的。
之所以說要“慎重選擇”，是因為提醒大家，別指望吃這樣的月餅能真正攝取到某種水果的營養罷了。 所以，其他帶有【味】字的食物也是同樣的道理。
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就拿果蔬脆片（如香蕉片、脆棗、香菇脆、秋葵干）來說，它們往往是真空油炸製成的，雖然真空油炸在安全性上優於普通油炸，但因為有了油，脂肪和熱量就高了許多。
不光是果蔬脆片，脆紫菜卷、脆皮腸、脆皮花生、香脆面...... 這些食品其實正是因為有油，吃起來才香溢滿口嘎嘣脆。
而吃太多脂肪會增加肥胖的發生風險，血脂異常或需要體重超標的退休族們，就別吃太多了。
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鳳梨酥、核桃酥、花生酥、蛋黃酥...... 這些帶【酥】字的食品，大家都不陌生。 【酥】字食品所含的各種水果、堅果等，聽起來很健康，但事實上，它們也往往高糖高油高熱量。 吃太多，對血糖、血脂以及體重的控制都不利，還很可能增加心血管疾病的發生風險。
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