1、維生素C
維生素C是人體需要最多的營養物質，因為是水溶性的，所以是最容易流失的。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素
《健康報》也報導：我國醫學專家經過研究也推薦每日服用200毫克為宜。
維生素C可以改善血管內皮的功能，並且可以減少冠心病和腫瘤的發生。
對於血壓高的人，更要及時的補充營養物質，維生素主要的來源就是新鮮的蔬菜和水果中。
2、α-亞麻酸
中國營養學會推薦，α-亞麻酸每日推薦的攝取量為1600-1800毫克。
研究發現，α-亞麻酸可分解為EPA，被稱為是“血管的清道夫”。
適當補充可清除血液中垃圾毒素，降低膽固醇，血壓，血壓等。
同時，α-亞麻酸能使血管有彈性，延緩動脈粥樣硬化進程的速度，保護血管。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
3、鉀元素
鉀元素，是一種非常重要的礦物質。
研究發現，鉀元素，可以通過控制體液的平衡來達到降血壓的效果。
主要因為是鉀可增加尿中鈉的排出，使血容量降低，血壓下降。
鉀元素的主要來源：蕎麥、玉米、菠菜、、紫菜、海帶、芹菜、土豆等。
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4、膳食纖維
膳食纖維是人體第七大營養物質，也是人體最缺乏的營養素。
膳食纖維是代謝性的營養物質，加速脂肪，糖代謝，可促進排便，也有助於降低血糖，膽固醇等含量。
血壓高的人，可多食用一些，對心腦血管健康有積極作用。
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