1、常飲茶－8733684的部落格

眾所周知，吸煙有害健康！

煙草中有300多種毒素，長期吸煙不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。

研究顯示，心血管問題80%的人都有吸煙史，煙草中的一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧;

塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。

3、戒精

現今社會，人們吃的東西越來越“精細”了，而粗糧卻少之又少。

這種「精細」的飲食，非常不利於血管健康！

這是因為，長期吃精細食物，身體會缺乏一些必要的營養元素;

而適當吃些粗糧，對血管和身體健康，均有益處。

三常：

1、常飲茶

荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液黏稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯蒲葉苦丁茶水，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血黏稠，穩定血壓，保護血管健康。

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