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 好睡眠，姿勢很重要

 

 
1
仰臥
 
頭頸和軀幹基本保持在同一直線上，身體很放鬆，但是仰臥的時候也會壓迫到背部的肌肉，尤其是雙手舉上去的姿勢，肌肉會更加緊繃。
 
2
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俯臥式會壓迫胸腹、會引起心臟血液的不好。 另外，肺的呼吸也會受到障礙，泌尿系統也會受到壓迫。
好睡眠，姿勢很重要
3
蜷縮式
 
蜷縮式對氣血迴圈非常不好。 醒來后容易出現腰酸背疼、腰肌勞損的情況。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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4
側臥式
 

專家提示，側卧位是最提倡的。 例如右側卧，右腿伸直，左腿彎曲，右手護住耳朵，左手放在一邊。

 
三個人群，午睡不能馬虎
 
 
1
過於肥胖人群
 
肥胖人群一般飲食量較大，而人在睡眠狀態下消化能力減緩，食物容易堆積。 午睡時間過長，容易加重或引發肥胖。
 
2
血液迴圈差的人群康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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血液粘稠度高者、因腦血管病變常頭暈者、血糖過高者，不僅不適宜飯後立即睡覺，也不宜午睡過久，可能加重病情，甚至誘發中風風險。

 

3
睡眠障礙人群
 
對於晚上入睡困難者，如果午睡時間過長，晚上更不容易睡著，反覆如此，更加傷害身體。

 

所以，小夥伴們睡午覺的時候還是多注意，科學睡午覺，睡出好身體！
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