2、强健牙齿－8733684的部落格

帮助腐熟水谷，唾液可以助消化，更有补肾的作用，肾是五脏之根，如果肾充足了，其他脏器必然会好。

2、强健牙齿

叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应。因此能强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。

3、保持面部肌肉

老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。

4、防口臭，清热祛火

经常叩齿还能防口臭，增加牙齿的自洁作用。叩齿时，口中唾液增多，中医说唾液是“金津玉液”，可以清热祛火。

做法：上牙碰下牙，叩齿结束后，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去，每天早晚上下牙齿反复相互咬叩60~360次。

做法：仰卧，以双足跟交替蹬摩脚心。

刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛，眼睛疲劳。

做法：两手对搓一分钟，两手掌快速对搓300次

可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。

做法：双手拇指上下揉鼻50次

人体的肝脏主疏泄气机，气机不畅时，邪气就容易滞留在腹部两侧，导致两胁胀痛，出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状，即中医讲的肝气不舒。日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

做法：两手掌侧面沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好；两手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度要柔缓，30次左右；从两胁肋部的上方

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