食療：當歸丹參飲－8733684的部落格

豐隆穴是祛痰濕的第一穴，有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。現代研究顯示治療高脂血症（中醫稱為痰濕），針刺雙側豐隆， 2周后空腹血脂大多數恢復正常。可在每次經后的一周進行按揉。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

每次每側5分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

氣滯血瘀型：每個月的那幾天都疼痛難忍，很多血塊排出，胸部脹痛，見誰都想吵架，一點就著，煩得不得了。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。

食療：當歸丹參飲

當歸10克，丹參10克，用沸水泡飲。當歸是中藥中的補氣血聖藥。丹參有活血化瘀，涼血除煩安神的功效。

此茶有補氣血活血，行經止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。

按摩穴位：太沖穴

太沖穴是肝經的重要穴位。肝不開心，太沖穴會顯現出一些信號，例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感。通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解情緒、寬胸理氣。

每次每側5 分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛為宜，循序而進。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。可在每次月經乾淨後進行按揉，直至下次月經來。

氣血不足型：每次來月經都很少。典型的“黃臉婆”，用什麼美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈，就想坐著躺著，多說點兒話都覺得累。

食療：黨參紅棗茶

黨參15克、紅棗3枚，用沸水泡飲。黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

紅棗有補虛益氣，養血安神，是女性補氣血的好食品。這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經后服用一周。

按摩穴位：關元穴

補元氣，調理經脈，溫經散寒的功效，是強身保健的重要穴位。

可在每月經后一周進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘，能感覺到穴位有微微的酸脹感即可; 艾灸每次5~10 分鐘，局部皮膚潮紅即可。每天一次。

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