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 “四十不補，五十受苦”。 隨著歲數增大，陽氣生髮很困難，陽氣越來越少，疾病也就越來越多，那麼如何補充陽氣呢？

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腎陽乃為一身陽氣的根本，補陽氣從腎入手再好不過了，今天教大家幾個超簡單的方法！
 
我們日常飲食中，可以通過汲取食物的精華來溫和養陽。

 

1
補腎湯四十不補五十受苦：吃4樣、做4事、按4穴，讓你補足陽氣！

 

做法：西洋參6克，女貞子3克，旱蓮草3克，丹參3克，覆盆子3克，陳皮3克，每日煲湯服用。
 
2
補腎豆

 

材料：一斤黑豆，沙苑子、白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、補骨脂、大茴香、核桃仁各6克。

 

做法：

 

1、大茴香加上前面5種藥材熬汁，水沒過藥，然後開始煮半小時，去渣取汁;

 

2、泡黑豆於藥水中，泡4個小時，讓黑豆吃滿藥力;

 

3、煮豆子，這個時候加入核桃仁和少許鹽（最好是大粒子的海鹽，如果沒有用食鹽也可以），煮到豆子沒有硬心、黑亮為止。

 

3
補腎粥

 

原料：黑豆（1小把）薏仁（3把）大米（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2個）。春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

 

 

原料：枸杞子、茯苓各5~10克，紅茶6克。
 
做法：將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5~10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
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