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 隨著歲月的流逝,我們漸漸步入中年,健康成為我們越來越關注的話題,在這個時候,一種營養物質硒走入了我們的視線。

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據研究,硒是一種強大的抗氧化劑,能夠説明抵抗氧化應激,維持免疫系統功能,並保護細胞健康

 

然而,我們日常飲食中硒的攝入量往往不足,幸運的是,自然界中有很多富含硒的食物,而在這些食物中,豌豆是硒的天然寶庫,可以為我們的健康提供了豐富的選擇。硒是洋蔥的30倍,現在大量上市! 中老年人多吃它,手腳靈活,

 

小小一粒功效多

 

一、提高免疫力:豌豆中含有人體所需的多種營養元素,且含有大量的優質蛋白和維生素c。 常吃豌豆有助於抵抗疾病和加速疾病康復,有提高免疫力的功效

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二、防止便秘:豌豆中含有大量的膳食纖維,能促進腸胃蠕動和減少食物在腸道內停留時間。 平時常吃豌豆,有助於防止便秘和及時排泄體內廢棄物。

 

三、防治癌症:豌豆中含有豐富的胡蘿蔔素,能抑制體內致癌物的生成,有助於減少癌細胞和降低癌症發病率。 平時常吃豌豆,有防治癌症的功效。

 

四、殺菌消炎:豌豆中含有植物凝素、止杈酸和赤黴素等成分,不僅有殺菌消炎的功效,還能促進人體新陳代謝。

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五、防治心血管疾病:豌豆是一種高鉀低鈉食物,且含有豐富的水溶性纖維素、鉻元素、膽鹼和蛋氨酸等,能控制血壓水平、保護心血管、降低血液中膽固醇含量、防止血糖升高、促進體內糖分和脂肪的代謝、維持胰島素功能正常和防止動脈硬化等。

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