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 最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有的金錢。

 
健康的身體是一切幸福快樂的源泉。 不管是誰，都應該好好守護。
 
今天，和大家做一個小測試，一起來看看你的身體是否健康吧！日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

 

 
如果你中了5條以上，說明你看上去比一般的同齡人要年輕，也有長壽的潛質哦。
 
如果你中了10條以上，那恭喜你，你的心態和面貌都十分年輕，而且健康長壽的幾率也非常大。
 
-01-
合理吃肉食
 
飲食並非越清淡越好。
 
過於清淡反倒容易導致營養不良，給身體埋下諸多隱患。 吃得過於清淡，反而讓老化更加嚴重。中了五條以上，說明你身體很健康
 
一項調查結果表明：「不吃肉的人比兩天吃一次肉的人患失智症的概率要高一倍。 ”
 
因此，飲食方面也不能過於清淡，也要適當合理地吃一些肉食。
 
-02-
每天至少外出一次
 
如果你每天都想出去走走，說明你的心態和行動都是健康的。
 
建議所有的中老年朋友，就算是一個人，也堅持盡量每天出一次門，哪怕是下樓散散步也好。
 
 
-03-
每半月外出聚餐一次
 
大多數中老年朋友都更愛在家裡吃飯，認為外面的食物不健康。
 
其實，我們偶爾也可以外出吃吃飯。
 
半月一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的老伴，叫上幾個老朋友。
 
出門享受一次年輕，嘗嘗自己從沒吃過的外國菜，也是一種愉快積極的體驗。
 
 
-04-
有一顆愛美的心
 
人的年紀雖然越來越大，但有顆愛美的心不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
 
白髮一經染黑，就顯得年輕許多; 鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。
 
有一顆愛美的心態，不僅能美化自己、增添精神，而且也美化社會，成為一道“夕陽風景”。
 
還利於社交活動，益於身心健康。 正如諺語所說“老要時髦，少要乖”。
不糾結
 
中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下。
 
不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。

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我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。
 
如果自己不愛惜，又有誰會真的在乎？
 
懂得釋懷，心態會更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂。
 
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