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 濕，是最容易滲透的，並且，濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

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尤其是秋冬，一定要注意祛濕。

 

要想祛濕，就得先來健脾，教你三招，健脾又除濕，濕氣重的人不妨試一試！

 

一旦入冬前，沒有將體內的濕氣排出，濕氣和寒氣勾在一起，身體就會出現各種不適，嚴重危害健康。
中醫上，也有“濕氣，是萬病之源”之說。
 
 
三件
事是濕氣“加速器”，最好一個也別做
嗜酒如命

 

中華傳統醫學認為，「酒助濕邪」，酒精，是加重人體「濕毒」的關鍵因素，酒精很容易引起濕氣。

 

重口味飲食
 
腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

 

油膩、過鹹、太甜等，肥甘厚味的重口味飲食，不易消化，易造成腸胃悶脹、發炎，不利於脾胃健康，進而導致內濕重。

 

缺乏运动

 

越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，久而久之，身体还可能出现疾病。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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所以，运动量少，也是导致湿气堆积的原因之一。
 
祛濕，先健脾！ 為啥，這樣說？
因為，濕氣，分為二種，外濕和內濕。
外濕
很好理解，就是外部環境，所導致的濕氣，如雨天淋雨、濕發入睡等等。
這一點，注意改變習慣，可以很好的避免濕邪入體。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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內濕
是由於人體脾胃虛弱，對食物不能很好消化吸收，導致堆積在體內生成濕氣。

 

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