取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
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功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝。依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2~3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
三、趕走高血脂
取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三裡穴。功效：有降脂的功效。 寧心安神、疏通經脈。操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5~10分鐘，堅持一周。
四、趕走冠心病
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取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
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