喝水別過量,謹防水中毒
過多的水分無法通過尿液排出,人體組織間隙內存在太多水分。
古語還有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。
按照中醫理論,鹹屬水歸腎經,如果早上喝一杯淡鹽水,可以保養一天的精神。
到了傍晚的時候,再用溫開水(不超過40°C)沖一杯蜂蜜喝,這樣可以濡養脾胃,促進健康
1.不喝生水:生水中含有各種對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲;
2.不喝蒸鍋水,即蒸饅頭、熱飯用過的水,這種水燒了又燒,重金屬和亞硝酸鹽濃度超標;
如果長期喝純凈水,會影響人體內電解質酸鹼平衡,影響神經、肌肉和多種酶的活動。
尤其是兒童和老人,長期喝純凈水會導致營養失衡,引發缺鈣症、骨質疏鬆等疾病。
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