二、睡觉时身体的小动作，预示着什么？

在睡觉前身体突然抖动，很多人都会担心是身体出现问题。不过，如果是偶然出现这个问题，属于正常现象，并不需要太担心；如果抖动的频率过高，已经影响到睡眠，就该引起重视。

如果睡前突然一抖的问题比较严重，则有可能是神经系统疾病所引起，也可能是电解质紊乱、身体受寒或过度疲劳所导致，需要及时找出原因，并对症治疗。

不少人都有“鬼压床”的经历，也就是在睡觉的时候，感觉有很重的东西压在身上，想动动不了，想喊喊不了。在医学上，“鬼压床”叫做“睡眠瘫痪”，是由于肌肉还没进入“清醒状态”的时候就醒了，所以出现了听得到声音，却动不了的状态，这个问题常常在压力太大的时候会出现。

有些人在睡觉的时候，还会出现说梦话、梦游的现象。其实，如果偶尔出现这个问题，并不需要太担心。这是因为在睡觉时，大脑并不会完全“休息”，某些细胞还可能更活跃。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

如果在睡觉的时候爱磨牙，很可能是因为中枢神经系统部分细胞不正常兴奋，导致三叉神经紊乱而引起。此外，性格内向、情绪紧张、压力太大等因素都可能引起睡觉磨牙。儿童在换牙时期，为了适应上下牙齿磨合，也可能出现磨牙的症状。

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