建議：四十歲以上、高血脂、血壓不穩的人在生活中要尤為注意不能猛回頭，除此之外，在運動上不宜做突然發力，比如打羽毛球、籃球及突然性起床等日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥
運動后猛喝冷飲
當心猝死
有些人運動出汗后喜歡喝冷飲來降溫，雖然這會帶來短暫的舒適，但對身體負擔極大。
因為在劇烈運動后如果馬上喝冷飲，會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，嚴重的會引發猝死。
建議：夏季劇烈運動過後要緩步走一走，平穩一下情緒和身體機能，然後適量補充一些淡鹽水或綠豆湯等。 千萬不能立即停下來休息，大量飲水，也不能馬上洗澡、游泳、吹風或吹空調等。
出汗后沖涼水澡
易形成血栓
夏天氣溫高，很多人一進家門便用涼水洗臉、沖澡，這個習慣非常不好。 因為這種突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮、導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣、斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
建議：應先擦乾身體的汗，休息10~15分鐘后，再用溫水洗澡
晨練太早
可能帶來致命風險
相關研究證實，70%~80%的心腦血管病猝死發生在淩晨4點~上午10點，這段時間被稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
建議：有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉; 在炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口密集的地方; 可以穿淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
飲食辛辣油膩
血液黏稠，血管易堵塞
夏天到了，選擇高營養、高脂肪的營養湯類對心腦血管患者是相當危險的。 辛辣且油膩的重口味食物，經常吃會導致血液粘稠，容易形成血栓。 若是出現腦血管堵塞，情況嚴重時，還會導致偏癱。
建議：夏季可以選擇綠豆湯、銀耳等消暑的湯品，飲食上宜清淡。 要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
室內外溫差太大
誘發心腦血管意外
炎熱天氣，空調房內外溫度的驟然變化，很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液迴圈障礙，容易發生心腦血管意外。
建議：先緩1分鐘再進出空調房; 在家空調溫度要慢慢調低，設定在25~26度左右，與室外溫差不要超過8度。 如果去商場、飯店等冷氣很足的室內時，要提前備好一件薄外套，以防受涼。
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