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 少吃升糖指数高的水果和食物。

 
 
升糖指数高的水果:香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝
 
升糖指数高的食物:大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心

 

6. 高血压
 
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含钠较高的食物,尽量别吃。
 
咸(酱)菜
腐乳
腌制品
蛤贝类
皮蛋
空心菜
7. 脂肪肝
 

 

少喝酒,少吃辛辣刺激性食物。
 
酒,因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢,长期大量饮酒还可引起酒精肝,使脂肪肝加重。
 
洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡,这些都是辛辣刺激性食物。

 

8. 心脏病
 

 

炸鱼。炸鱼的油经过高温加热后,会产生大量“坏脂肪”(反式脂肪),对心脏有害无益。
 
浓茶。含有较多的咖啡因,可能导致心率加快。
 
红烧肉。含有的“中链饱和脂肪酸”较高,升血脂、胆固醇水平的能力很强。

 

蛋黄派 。蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到,起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”,对心血管极其有害。

 

9. 痔疮
 

 

酒,可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。
 
辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等,能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感。
 
烧烤食物,可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤,使充血明显,加重痔疮。
 
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也会加重痔疮症状。

 

10. 咽炎
 

 

热性水果:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎的人,大多属于阴虚火旺,如果吃热性水果,会加重虚火,越吃越难受。
 
烟酒、羊肉、海鲜,这些刺激性食品也要少吃。
 
油炸炒制的干果,会刺激咽喉,要少吃。
 
巧克力,会刺激咽喉,要少吃。

 

11. 扁桃体炎
 

 

热性水果,会加重身体本身的炎症。
 
荔枝
桃子
龙眼
樱桃
榴莲
橘子

 

12.胃病
 

 

猕猴桃。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担。
 
鲜枣。膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。
 
山楂。果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
 
绿豆。绿豆属于豆类,吃多的话会刺激胃酸分泌,对有胃炎和胃溃疡病史的人来说,很容易诱使旧疾复发。
 
魔芋,膳食纤维含量丰富,胃肠道不容易消化吸收,故胃肠功能不佳的人,要少吃。
 
花生。胃溃疡和胃酸过多者不宜吃,可能引起胃肠道功能紊乱,出现胃痛、泛酸等不适症状。

 

13. 过敏
 

 

光敏感野菜(马齿笕、蒲公英等),野菜中含有较多的光敏感成分,过敏体质的人食用后,面部、手部等易出现瘙痒等反应。
 
芒果、菠萝等容易引起过敏的水果。
 
酒。酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺,这是体内一种化学传导物质,存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内,容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。

 

14. 哮喘
 

 

应避免食用可引起哮喘发作的食物。
 
鲜海鱼

 

15. 慢性胆囊炎
 

 

一次食入大量高蛋白及油腻食物,会诱发胰腺炎。
 
蛋黄
动物内脏
肥肉
动物油
 
忌食油腻、辛辣等刺激性食物。
 
浓茶
咖啡

 

16.咳嗽
 

 

甜味助湿,会增加痰的生成;同时甜味也会加剧咽部不适感,加重咳嗽。
 
糖浆
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蜂蜜

 

17. 慢性肠炎
 

 

多油及脂肪类食物。不易消化,其润滑作用又可使腹泻加重。
 
易产气的食物。如薯类、豆类、牛奶等。
 
木糖醇。属于偏凉性的,不易被胃酶分解而直接进入肠道,摄入过量后,对胃肠有一定刺激,可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
 
鸭子。鸭肉味甘咸,吃了可能使肠炎病情加重。

 

18. 痛经
 

 

女性痛经多因气血寒凝,以致血行受阻,不通则痛。要少吃寒性食物。
 
鸭肉
螃蟹
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