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吃飯和睡覺的時候中也隱藏著「慢性自殺」風險，卻被很多人忽略。
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這三個時辰吃飯，堪比“慢性自殺”
01
睡前吃飯的時候
02
劇烈運動后的時候
此時大量血液分配到活動的肌肉內，胃腸內臟處於收縮狀態，此時吃飯很容易引起消化不良。 長期的消化良會導致營養無法被人體吸收，而長期營養不良就造成免疫力下降，容易生病。
最好是劇烈運動后休息30-60分鐘后再吃飯。
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03
洗澡后的時候
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