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经常夜里这两个时辰醒睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有遇到過這種情況，明明感覺快睡著了，怎麼突然又醒了呢？ 結果後面再也不能入睡了！ 這到底是怎麼回事呢？

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十二個時辰代表人體十二個臟腑。
 
如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。

淩晨1點醒
 
肝經問題

 

肝臟經脈出現問題，則會在淩晨1點左右醒來。
淩晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
解决方法
 
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。

 

刮肝經的方法很簡單，照著下面這個方法去做，就可對整條肝經進行按摩。
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。 另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。
 
淩晨4點醒
 
肺經問題

 

淩晨4點，是肺部功能最強的時候。 肺部功能異常的話，人淩晨4點就會醒來。

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解決方法
 
按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次按摩5~10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。
 
對以上的穴位進行按摩，還能促進睡眠。
所以睡眠品質不好的人，更要好好按摩這些穴位哦！

 

来，可能内脏出问题了！

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