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 市面上現在很多的燕麥，不僅燕麥深度加工破壞了膳食纖維，配料表中還有大量的白砂糖、油脂、水果乾碎和堅果碎等，這樣的燕麥說是「健康燕麥」，不如說是「燕麥零食」。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

 
這類麥片的宣傳賣點是更加營養、健康，事實上這些燕麥完全不具有普通燕麥的優點。 再加上添加了大量其他成分，會導致燕麥變成高熱量、高糖分、高脂肪的食物，自然不適合本身高血糖人群，食用這類燕麥，無異於是在「雪上加霜」。。
 
除了速食燕麥外，在市面上還有很多號稱營養更高的營養燕麥片，這類燕麥片真的營養價值更高嗎？
市面上現在很多的燕麥
這可不一定！ 這類產品內含有的燕麥比例多數都不大，即便是加入了鈣、蛋白質等營養元素，它所含有的營養價值也不一定會比純燕麥片要高，所以這類燕麥片也是不建議購買的。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

 

另外，還有一點需要提醒，燕麥雖然營養價值很高，但是卻不建議長期大量食用。
 
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅指出，燕麥內含有的膳食纖維含量非常豐富，長期大量攝入會導致胃腸道負擔過重，影響其他營養元素的吸收，反而對健康不利。 建議吃4次，每次攝入的量不超過40g。
 

三、注意！ 麥片不一定是燕麥片

 
在超市裡總是有各種麥片，很多人會分不清這些產品的區別，很容易選錯。 純燕麥片是燕麥粒軋製製作，形狀扁平完整，不添加任何輔料，成本相對較高。

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上海市疾病預防控制中心宋峻提醒，麥片其實是各種穀物的統稱，包含燕麥、玉米片、小麥片等。 可以說燕麥片=麥片，但是麥片卻不一定等於燕麥片，想要購買燕麥片還是要看清楚，避免購買到了“假冒偽劣”的產品。
市面上有不少麥片商家，為了調節食物口感，會加入玉米片等穀物。 這些穀物的纖維素、蛋白質等含量不如燕麥片高，營養價值大打折扣。 還有一些商家把燕麥製成膨化穀物，經過加工雖然香脆可口，但營養所剩無幾，最好別把它當燕麥片吃。
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