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 以前有句話「手裡捧著窩窩頭，菜裡沒有一滴油」，對於曾經的中國人來說，油脂是極其珍貴的，長胖的都是有錢人。

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然而現在我們中國人的問題，已經反過來了，變成了油脂攝入太多了。

 

很多人認為，只有長期的油脂攝入過多才會對身體造成不良影響。

 

然而事實卻是，吃一頓油性大的飯菜，餐后兩三個小時期間，血液中的甘油三酯水準就會很快升高2~3倍，而這種異常，大約需要8小時候才能恢復到正常水準。比肥肉還肥！ 腦梗最愛的7種蔬菜水果，越吃肝越硬、三高上門，

 

油吃多了，對身體危害特別大！

 

 
 

發胖，影響血管健康

 

 

飲食太過油膩，首當其衝的危害就是發胖。
 
而肥胖又被稱為「百病之源」，會導致很多疾病：
 
肥胖導致的糖脂代謝紊亂，還會加速動脈粥樣硬化的形成，動脈血管不再彈力十足、暢通無阻，高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病也悄然降臨。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

 

 

 
 

加重消化負擔

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油脂不易消化，所以常常會有人在，一餐高鹽高油的攝入之後，感覺胃脹、消化不良等情況。
 
長期高油的飲食，會加重脾胃負擔，還容易刺激胃酸分泌，從而引發一些消化道疾病。

 

 
 

引發其他器官疾病

 
此外，長期攝入過量油脂，過量的脂肪會在肝臟細胞內堆積，肝會變“肥”，也就是脂肪肝。
 
如果不加以控制，肝細胞生物膜會進一步受損破裂時，就可能導致肝細胞死亡，還可能進一步引發肝纖維化，也就是肝硬化。

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不過，說到減少油脂攝入，很多人都會想到少吃油膩的食物，如上面提到的肥肉。 其實，除了這些廣為人知的葷菜，還要警惕一些素菜和水果，看著很不油，但含油量可不小！
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