竟會有這種神奇變化－8733684的部落格

竟會有這種神奇變化

世界權威學術機構的多項健康研究再次證明早起的好處，專家們根據研究結果總結了以下幾點：

研究發現，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速集中注意力投入到工作和學習中，也不容易疲勞，精力更旺盛。

美國德克薩斯大學一項研究發現：早起大學生的成績比「夜貓子型」大學生整整高出一個百分點。

研究負責人說，早起的學生生活更規律，準時上課，學習更主動，並且沒有熬夜帶來的健康問題。

一些研究發現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢，他們做事情效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節。

當「夜貓子」們還在床上掙扎的時候，早起者們可能已經完成晨跑、搞定早餐、開始處理一些必要的事務。

安排當天重大的活動，可以開始提早制訂計劃並及時落實實施。

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加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起者的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。

這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、學習、工作心情更好有關。

早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗。

而愛熬夜的人則更容易患抑鬱症，缺少睡眠也是抑鬱症的一大誘因。

悉尼大學的一項心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”。康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁

長期堅持早起的人，會發生這7 種神奇的變化！一分鐘就能解決早起問題，獲得無數種好處，一定要發給身邊朋友，告訴他們從明天開始，早起！

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