另一個方面，西梅中含有一種物質叫做山梨糖醇，不易被人體吸收，食用後會使腸道滲透壓增加，使得更多的水分被吸入糞便中，軟化糞便，使其更容易排出體外。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
每天只需要吃3-4顆中等大小的西梅，就能起到很好的潤腸效果。
西梅中所含的維生素K和鉀可以維持骨密度，並且防止人體額外的骨質流失，維持骨密度，能夠強健骨骼，降低骨折風險。
因此，對於各類群體來說，都可以適當的吃些西梅來保持骨骼的健康。
老西梅含有綠原酸、花青素、原花青素等多酚類物質，其抗氧化活力是櫻桃的2倍，蘋果的2~3倍，橘子的3 倍，葡萄的6倍，可以幫助我們清除體內多餘的自由基，防止皮膚老化。 還能延緩機體和大腦衰老。
除此以外，糖尿病患者也可以放心吃，每百克西梅熱量僅為42千卡，還屬於低血糖生成指數、低負荷食物。 飯前吃2~3顆，其中豐富的膳食纖維還有吸水、增強飽腹的好處，對延緩餐后血糖上升水準十分有利。
西梅的吃法很多，新鮮果肉酸甜可口，十分美味，也可以製成羹湯、曬成干食用，是人人愛吃的水果。
食材：西梅500克，冰糖、鹽適量
做法：
1、水中加入適量的鹽，將西梅放入浸泡15分鐘，再沖洗乾淨;
2、將洗净的西梅從中間切開去掉核，放入大碗中，再倒入適量的冰糖，攪拌均勻后醃制2小時;
3、將西梅連同腌出的湯汁一起倒進乾淨的鍋里，再加入適量的清水，中火翻炒至湯汁濃稠，西梅拉絲的狀態;
4、將西梅依次擺放到鋪好錫紙的烤盤上，低溫烘烤1小時后取出，翻面再烤1小時即可。
功效：西梅幹中含有的維生素可以為人體補充必須的營養物質，膳食纖維可以起到增加腸道蠕動、促進消化的作用，還具有保護視力、延緩衰老、保護心血管、預防骨質疏鬆等作用。 食用方便但切記不可多食，以免引起身體不適。
食材：銀耳1朵，西梅5顆，蓮子、冰糖適量
做法：
1、銀耳提前泡發，清洗乾淨后撕小朵備用; 蓮子洗凈后泡水備用;
2、西梅洗净去核，切塊備用;春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
3、將銀耳和蓮子加水放入鍋中燉煮，直至銀耳黏稠、蓮子鬆軟;
4、再放入西梅和冰糖繼續燉煮至冰糖融化，西梅變軟即可。
功效：銀耳有滋陰潤肺、益胃生津的功效; 西梅可以促進胃腸蠕動，寬腸通便; 蓮子能夠健脾益胃，補虛益氣; 共同搭配不僅能改善秋季乾燥引起的大便乾結，還能清熱潤肺、緩解乾咳等不適。
留言列表
