氣溫的降低，空氣也變得愈發乾燥寒冷。 這讓不少人明明「陽康」了的人，卻還是在不停咳嗽。 這是因為肺為嬌臟，不耐寒熱。 陽過之後，肺氣、肺陰皆受損，明顯的癥狀就是咳嗽、咯痰、喘促、胸悶等等。 肺不好的人，通常易感冒，抵抗力差，引發其它疾病。
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因此「陽康」過後，避寒養肺尤為重要，要多食用補益肺氣、滋陰潤肺的食物。 今天小編就為大家總結了四大最佳清肺食物，堪稱肺部「大救星」！
四大肺部“大救星”
一，百 合
百合甘涼清潤，主入肺、心，能清肺、潤燥、滋陰、止咳，常用於輔助治療肺燥、肺熱咳嗽等症。 而且百合中又含有豐富的黏液質，對鎮靜咳嗽也有説明。 因此，它也被稱為「蔬菜人參」、「地下寶物」。
百合微寒，作用平和，能補肺陰，兼清肺熱，有養陰清肺，潤燥止咳之功。 中醫常用它來治療肺燥、肺熱咳嗽等病症。 除此以外，百合還能寧心安神，對改善睡眠、提高睡眠品質有一定的作用。
冬季氣溫低，身體的免疫力容易下降，此時多食用百合還能夠提高免疫力。 現代藥理學表明，百合中的多種生物鹼、蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力，對各類惡性腫瘤均有較好的抑製作用。
百合+雞蛋，滋陰養肺
百合能清痰火，補虛損; 而蛋黃能除煩熱，補陰血; 同食可以更好地清心補陰，清心安神。
做法：取30g幹百合提前浸泡一夜，然後加水煎煮10~15分鐘，過濾掉百合渣滓，加入一個雞蛋黃攪拌均勻，待其晾涼到合適溫度后即可飲用。
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二，雪 梨
說到潤喉清肺，提到最多的就是雪梨了。 梨子中85%都是水分，口味爽脆，酸甜適口。 喉嚨干、痛，吃點含水量高的雪梨再好不過了，雪梨能夠為我們的身體補充水分，緩解因為乾燥導致的咳嗽。 因此梨也被稱為“天生甘露飲”。 特別是有咽炎的朋友，吃梨后的確能夠使嗓子舒坦不少。
此前，北京中醫藥大學教授、中華中醫藥學會內經學分會主任委員賀娟在接受採訪時表示——
“針對（新冠病毒感染）後期遺留的咳嗽、咽部不適等癥狀，食用花椒蒸梨效果較為顯著。 其中，花椒偏於溫熱，梨偏於滋陰，不管是對於風熱還是風濕型的感染都是完全適用的。 ”
花椒蒸梨一方能把二者的優勢結合起來，調和藥性，梨的涼性被花椒的熱性控制住了，而梨潤肺止咳的功效則被發揮。
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