還有2天我們即將迎來秋天的第一個節氣——立秋。
秋季是收穫的季節,正值水果大豐收,其中近幾年備受大家喜愛的西梅也開始新鮮上市! 西梅主要以酸甜口感為主,可直接生吃,也可以通過合理晾曬、驅蟲、去黴等處理變成西梅乾,或者用鹽、糖醃制,再燒烤后成梅乾、果醬,還能夠入菜,做法多樣。春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
它還有“人體清道夫”的美譽,營養特別豐富,今天就和大家說一說西梅。
西梅,別看名字裡帶有“梅”字,其實和李子是“親戚”,吃著汁多味甜,果肉綿蜜。 成熟時,其表皮呈深紫色、果肉呈琥珀色。 還富含維生素A、維生素B2、花青素、膳食纖維等營養元素,咬一口果香味隨果汁彌散開來,好吃到停不下來。
每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康,增強身體活力~
西梅不僅好吃,還是個名副其實的“通便果”。 在歐美國家,它還成為了唯一一個可以寫入醫囑的通便食物。
西梅的鉀含量還不錯,每100克新鮮西梅含有155毫克的鉀,是蘋果的2倍,對控血壓有説明。
美國聖地牙哥州立大學研究發現,日常飲食中加入5顆西梅干,可降低心臟病和炎症風險,尤其是老年女性。
每天食用西梅干降低了體內的炎症水準,心臟病風險也隨之降低。
西梅果皮中還含有大量的花青素、蘋果酸等物質,具有一定的抗氧化作用,在一定程度上能抑制血液中低密度膽固醇的形成,有助於抗炎護血管,從而降低腦血栓、心臟病、心梗等心腦血管疾病的發病風險。
除了維生素、礦物質外,西梅中還含有蘋果酸、花青素等物質,其中的抗氧化物質是紫葡萄和提子的兩倍還多,有助抗炎護血管。
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西梅被譽為“沒有刺激的瀉藥”,一方面它富含天然果膠和植物纖維,這兩種纖維組合可以增強腸道的運動能力,增加排便次數。
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