最好不要在哪3個時間段吸煙－8733684的部落格

人一天能承受幾支香菸？醫生提醒：超過“這個數”，需控制了

人體具有一定的自愈能力，在受到外界入侵時可能及時的調整，可是隨著年齡的增長，你身體的自愈能力也會隨之下降，不過只要控制在一定的吸煙數量之內，就可以有效地避免更嚴重的情況出現。

相關研究發現，一天當中人體能夠承受的香煙數量在5分以內，所以年齡比較小的煙民，一天吸煙數量不要超過5根，再加上年齡不同，身體素質不同，所承受香煙的數量也是不一樣的，無論結果如何，數量都是越少越好。

最好不要在哪3個時間段吸煙？

剛起床

人體經過一晚上睡眠休整之後，尼古丁的含量會快速的降低，不然起床之後就會忍不住點上一根香煙，這也導致剛起床之後煙癮特別大。

但是此時的你身體狀況比較虛弱，身體各個器官的功能還沒有及時的恢復正常狀態，能量消耗差不多，再加上臥室的環境比較的密閉，此時抽煙更是加重了對肺部的傷害，尤其是那些本身就有心血管疾病的人，更應該留意。

吃完饭后

可能你听说过“饭后一根烟，赛过活神仙”，这种说法是错误的，如果在吃完饭之后，立刻抽上一根香烟，体内的血液循环量增加，这个时候吸入过多的尼古丁会让你更加的兴奋，而且吃完饭之后人体的热量提升，吸烟会导致蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到限制，影响食物的消化和吸收，给肠胃造成损伤，引起腹部疼痛等症状。

很多人在熬夜时也是喜欢抽烟，此时的肾上腺素分泌量明显增加，这个时候吸烟会迅速产生有害物质，体内的血压也会迅速升高心率加快危害心血管，人一般是长时间久坐，体内血液循环几乎处于停滞的状态，吸烟增加了血液的浓度，此时更是日常的8倍，而且更容易引发一些异常问题。

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