對於男性來說身體狀態好，激素分泌水準平穩，自然就擁有良好的性能力，但是越來越多的男性，因為不良的生活習慣，飲食習慣，造成了身體狀態的改變。
總覺得這樣的方法可以有效地改善，然而大多數標榜壯陽功效的食物在攝入之後效果並不明顯，想要真的提高性功能，關鍵是瞭解性能力下降的原因，很難從根本上解決問題。
所謂的「壯陽秘藥」，並不能真的壯陽！
大部分的人會將壯陽藥歸類於保健品，國家針對這一類食品的功能是有相關規定的，包括緩解疲勞，抗氧化，輔助排鉛護肝，祛痘輕脂等，並未提到壯陽。
所以從這個角度來說，所謂的壯陽藥並不在保健品的功能範圍內，如果有人以保健品的名義向你介紹具備壯陽效果的，顯然是不合理的，這也是違法的行為。
也有一些人不吃保健品，選擇用食補的方法，比如乙型補行，但真實情況卻是這些食物所包含的營養物質並不具備壯陽的功效，吃多了反而會影響健康
壯陽食物能壯陽嗎？ 這4種「壯陽大法」都是忽悠人的，別被騙了
不過韭菜也具有一定的營養價值，里邊的硫化合物以及植物性芬芳揮發油，它可以説明你增加食慾，膳食纖維也可促進腸胃蠕動，保證大便通暢，可預防便秘，適量吃韭菜也可增強免疫力，但是壯陽的效果卻沒有人們說的那般好。
牡蠣是一種高蛋白高鋅的營養食物，很多人會將牡蠣說成壯陽界的明星，經常吃牡蠣可促進體內精子生成，達到壯陽補腎的效果。
然而平均100克的牡蠣當中，鋅元素的含量高達71.2mg，確實是一種補鋅的佳品。 新元素對人體生殖發育以及精子的生成有一定的説明，但是並不代表著你吃牡蠣就可以壯陽，或者是改善你的性能力，而且吃多了還容易造成尿酸升高，引起急性痛風。
很多的男性喜欢吃动物的肾脏或者是动物的鞭，潜意识里觉得以形补形，也算是壮阳的食品，很多人觉得哪个器官出了问题，是动物的哪个器官就可以改善自己器官的功能。
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