導語：水是人體生存最重要的元素之一，人體內70%的成分都是水分，我們每天大約要吸收1500~1800毫升的水分，才可以維持身體的各項機能正常運行。
不過有些人認為早上空腹喝水不利於身體的健康，且比不吃早飯對身體的危害還要大，對於這種言論到底是對還是錯呢？ 下面不妨隨小編一起瞭解下
1、潤腸通便：多喝水通常可以起到潤腸通便的益處，有利於增加腸道蠕動量，還有利於加快腸道內的食物排泄，從而能夠緩解身體便秘引起的排便不暢與排便困難癥狀。
2、平衡血液：由於多喝水能夠有效的改善血液迴圈，降低血液的黏稠度，平衡血液的酸鹼度。
因此，平日多喝水，特別是晚上睡覺前與早晨起床后各喝一杯水，能夠有效的預防睡夢中出現心絞痛，心肌梗塞，中風等疾病。
3、保護血管：飲用水可以稀釋血液，防止血液黏度，防止血栓形成，另外飲用水還可以防止眼睛乾燥，避免視力迅速下降，並有利於消化道、血液和泌尿系統
早晨空腹喝水，比不吃早餐危害還要大？ 醫生揭曉答案，早知早受益
許多人習慣早晨起床以後先喝一杯水，有利於推動身體血液的迴圈，加快新陳代謝，而之所以說早上空腹喝水比不吃早飯的危害還大，主要是考慮到口腔衛生問題。
早上醒來以後許多人會感到明顯的口臭，那就是因為經過一晚上的分解，使得口腔內含有很多的細菌，若此時喝水的話，細菌會隨著水流進入到胃部，從而對身體產生傷害。
對於這種說法其實並不準確，人們忽視了腸胃的強大功能，因為胃部可以分泌胃酸，而胃酸是一種強酸性物質，有利於清理胃腸內的微生物和細菌，從而通過身體的代謝排出體外。
口腔內的這點細菌進入胃部以後，可謂是不足為奇，可以被胃酸徹底的消滅凈，所以說早上空腹喝水完全沒有問題。
1、营养不良：长时间不吃早餐的话，则会产生饥饿的状态，导致营养摄入不足，出现营养不良，而且还会出现低血糖，表现为头晕、乏力、心慌、出汗的情况出现。
2、增加体内胆固醇：不吃早餐的人要比吃早餐的人患动脉粥样硬化的概率需高很多，所有高胆固醇的人血管均有脂肪条纹，这是动脉粥样硬化的早期征兆。
4、易患胆结石：经常性不吃早餐，出现胆结石的可能性较高。因为胃在空腹情况下长期处于蠕动工作状态，分泌的胃酸会刺激胃壁，对胃黏膜构成伤害。而胆汁无法排出反而造成胆固醇大量沉积，久而久之容易形成胆结石病征
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