熬夜對肝的影響挺大的，熬夜會導致肝細胞的解毒和代謝功能受到損傷，會使多餘的毒素堆積在肝臟。 從而會對身體產生影響，會出現食欲不振、消化不良等情況。
一般來說，肝病患者建議少吃或不吃大蒜。 因為大蒜屬於刺激性大的食物，容易對胃腸道產生刺激，而且大蒜會導致肝病患者的血紅蛋白和紅細胞明顯的變少。
會出現人體的貧血癥狀，加重肝病的癥狀。 因為大蒜含有一些成分，可以破壞人體的血紅細胞，會出現貧血的可能，對身體是有害的
肝病的人最好吃保肝利肝的食物和藥品，避免吃過於辛辣刺激性的食物，以免加重肝臟的負擔。
其中大蒜屬於辛辣刺激的食物，所以肝病患者建議少吃或不吃。 如偶爾或無意間不小心吃了一點大蒜，可能對病情影響不大。
为了护肝脏，发霉的食物不能吃。有的人比较节俭，觉得发霉的食物只去除发霉的部位，其他部位没有受到污染，可以继续吃，但正是这种节俭的态度让许多人病从口入。
保存条件不佳，过了保质期，食物变质后会产生对人体健康不利的物质。如果产生黄曲霉素，只去除发霉的部位，其他部位被污染了，摄入后会损伤肝脏。
進入體內的酒精，90%在肝臟中代謝，剩下的10%通過胃腸道排出。 酒的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞后可轉化成乙醛。
乙醛和乙醇會對肝細胞帶來直接損害作用，使得肝細胞變性或壞死，所以酗酒可引起酒精性肝病或肝硬
平常買蔬菜的情況下，提議最好不要挑選無根豆芽，無根豆芽是用無根水泡浸而成的，無根水中包含致癌物。
無根豆芽在成長歷程中，身體記憶體有多多少少的致癌物，長期性服用很有可能造成肝臟損害、變病、肝臟疾病。
我們生活中有很多食物含有大量的鉛和重金屬，這種食物長時間攝入的話，也會對肝臟的運行產生不良的影響。
從而對肝臟造成一定的傷害，更容易引起肝臟的其他疾病，這類食物有我們常見的松花蛋、爆米花等。
鹹菜幾乎是家家戶戶都會醃制的，腌制的時候都會放入大量的食用鹽來減少蔬菜的水分，也能防止蔬菜壞掉。
很多人或許都覺得鹹菜吃多還能引起肝臟不適？ 實際上這話不假，鹹菜裡的放入了大量的食用鹽。 而鹽裡面的鈉元素，人體攝入過多就會對肝臟不適
李子也是一種糖醋水果，平時適量食用李子可以達到健脾開胃的效果，李子還富含維生素和氨基酸。
不僅能補充身體營養，還能保健肝臟，減輕肝臟負擔。 吃李子可以有效避免肝病的可能性，防止肝硬化和脂肪肝等癥狀的發生。
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。
並且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞，免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能
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當體內肝火過盛的人，肝臟經常出現不舒服的現象，可以多吃柚子促進體內的解毒功能，降低肝火，有助於促進肝臟的代謝，清除毒素。
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