长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人比，哪个更健康？别被蒙在鼓里了！－8733684的部落格

我们都知道蜂蜜的营养价值是非常丰富的，在日常生活中经常喝蜂蜜水，对我们的身体健康来说非常有好处。

尤其是人过了50后，更容易出现便秘，而那些相对年轻的便秘人群则是由于饮食不节制，对自己吃的食物不加以选择和搭配造成的，长期便秘就会危害肠道健康，往往饮用或者食用蜂蜜则可使便秘得到改善。犀利士哪裡買犀利士多久前吃犀利士作用犀利士屈臣氏犀利士台灣官網價格犀利士療程犀利士助勃犀利士威爾鋼區別犀利士樂威莊區別犀利士哪裡出廠正常人吃犀利士

不过大家对蜂蜜有着很大的误解，虽然说蜂蜜有益于身体的健康，但蜂蜜不是神药，没有神奇的作用，也不能包治百病，所以说对待蜂蜜时要保持平常心态。

蜂蜜的主要成分：

蜂蜜的成分主要以果糖和葡萄糖为主，这两者占据了蜂蜜的70%的成分。

除此以外，还含有蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶等多糖类的物质，还有含氮的化学物、有机酸、挥发油，以及还有维生素和微量元素，这些成分只占到蜂蜜主要成分的30%左右。

因此，蜂蜜在补充肌肉糖原、肝脏糖原方面的作用非常明显，能够很好的缓解疲劳、恢复体力，对于增进身体素质的作用非常明显。

长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人比，哪个更健康？

长期喝蜂蜜水的人：

1、不容易上火

每天一杯蜂蜜水，给人体带来的显要成果就是基础代谢率有所提高，通过排尿次数增加的方法，将体内的炎症分子及时的清除，预防炎症、虚火症状诱发。

2、排便顺畅

蜂蜜比较直接的作用就是润肠，正常浓度的蜂蜜就像润滑油一样可以润滑肠道内壁，而且在营养成分的作用下，胃肠的活性会增加。蜂蜜的排毒作用能够增强肝脏的代谢能力，使消化液分泌水平提高，减少毒素的沉积，使人的整体健康状况也能够得到改善。

3、缓解疲劳

若经常喝蜂蜜水的话，可以起到很好的缓解疲劳的作用。

其原因是蜂蜜内含大量的氨基酸多达17种，其中包括7种氨基酸是人体不可以自身合成的。再加上大量的矿物质有兴奋大脑神经的作用，所以每天喝蜂蜜水

4、改善皮肤

蜂蜜当中的营养价值，又被中草药专家统称为“排毒养颜黄金蜜”，蜂蜜所富含的营养元素和药用价值，比临床上高昂的护肤品以及化妆品，来遮盖皮肤的斑点更有营养

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