4.改善睡眠品質
對於失眠的朋友來說，經常吃桂圓，能夠起到安神的作用，有助於睡眠品質的提升，能夠説明你緩解壓力。
很多的女人都屬於寒性體質，在平時經常會出現手腳冰涼的情況，有些寒性體質比較嚴重的女人，還會出現宮寒的情況。吃點桂圓，對於溫補禦寒具有很好的功效，能夠很好的改善女人虛冷的體質。 桂圓可以生吃，泡水還可以煲湯，對於女人來說，經常吃點桂圓，養生功效非常的好。
枸杞和桂圓是具有增強抵抗力，還能夠説明補腎，增強體質，幫助緩解睡眠的品質。 能夠增加身體一些能量，可以很好的促進身體鈣的吸收。還能夠有效的幫助緩解一
些疾病，尤其是對於腎虛的患者，就是能夠起到很好的調理與改善的目桂圓玫瑰花泡水，能起到滋陰補陽、美容養顏、潤膚調節身體內分泌失調。 長期喝調理身體內分泌失調，還能調理代謝功能的效果。同時含有補腎滋陰的作用，通常可以治療氣血不足腎虛等疾病引起的身體無力、身體出汗、頭暈眩目等癥狀能起到緩解作用。 還能起到延緩衰老，能美容養顏，讓皮膚恢復彈性黃芪桂圓泡水喝，具有健脾養胃、補腎補氣、補血生津、提神醒腦的功效。 當患者因為身體虛弱，出現氣短懶言、神情疲憊、出虛汗多、沒有胃口、失眠多夢等癥狀的時候。
桂圓性溫、味甘，具有補血的功效，孕婦食用桂圓可能會出現上火的現象，導致胃腸道蠕動速度減慢，引起便秘的癥狀。 也可能會增加胎熱，出現嘔吐、胃氣上逆等，嚴重情況下可能會出現先兆流產的癥狀。對於這種情況的朋友，很有可能是因為喝水少或身體有上火感冒的癥狀，在這種情況下桂圓本身就是一個使身體上熱的食材。如果過多食用會使這種情況加重，不利於身體的健康，如果你用過多的話，會使身體出現上火等癥狀。 會使人體的免疫和抵抗力下降，不利於身體的健康發展。患有痛風的人群，在生活中不要再去吃桂圓，這樣很容易導致身體健康情況，是你的痛風加重。 建議在日常生活中多吃水果並倉庫又泡水喝，可以有效的清除體內的尿酸。對人體健康是非常好的説明，如果常吃桂圓的話，很容易導致虛火旺盛，導致體內的尿酸無法快速排出體外，是身體健康出現異常情況。糖尿病是現在比較常見的一種慢性疾病，人體的血糖持續升高，容易給身體帶來多種明顯的傷害，像部分高糖的食物需要嚴格忌口。而桂圓本身含有的糖類物質也非常多，如果糖尿病患者經常進食，無疑會導致體內血糖的明顯波動，這樣對糖尿病的治療極為不利。 因此，糖尿病患者需要少吃桂圓
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