石榴
石榴含有豐富的鞣酸、熊果酸、生物鹼等物質，女性在經期大量食用石榴，很有可能會導致上便秘等腸胃問題，同時也會加重痛經的癥狀，不利於經血的排出，特別是痛經嚴重的女性。龍眼味甘，性溫，對於寒性體質的人來說是一種再適合不過的水果了，它有非常好的滋養補益功效，可用於心脾虛損、氣血不足者調養身體，也非常適合產後女性調補身體，其中的蛋白質、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等都是人體必備的營養元素。山楂吃起來酸酸甜甜的，它的酸性成分主要來自大量的鞣酸，鞣酸起著活血化瘀的效果，所以如果女性在經期吃太多山楂會導致經量過多，經期延長的情況，這樣就容易造成鐵元素過多流失，導致貧血。火龍果也是人們最愛吃的一類水果，適當吃火龍果能為身體補充維生素，還能説明身體達到解毒排毒的作用。 適當吃火龍果能起到美容養顏的效果，還能起到潤腸通便的作用。雖然火龍果的好處有很多，但火龍果也屬於寒涼性水果，若你本身就患有宮寒以及痛經等不良問題，就不要再吃火龍果了，避免不良現象加重。很多人不知道西瓜還有另一個別名，那就是甜瓜，夏天是許多人退燒的選擇，到處都有賣西瓜的攤位。事實上，女性應該注意，控制自己不吃它，西瓜是一種冷水果，生理期間吃得太多會加重痛經，甚至引起腹瀉，此外，身體寒冷的人不宜多吃，這不利於養生。薺薺去皮後肉質潔白細嫩，脆甜多汁，既可作為蔬菜烹炒，也可做水果直接食用，常吃荸薺可提高免疫力，有助於預防傳染病。但是荸薺也是屬於寒性食物的，會引起經血瘀阻造成痛經，應盡量不吃或是少吃。 否則容易引起痛經、月經不調等癥狀。 而且還可能含有寄生蟲，大家還是注意了。女性大多體寒，而杮子寒性重，如果經常吃杮子會誘發宮寒，造成月經異常。 如果 在經期大量吃柿子，會讓子宮不斷收縮，使得經血不能正常排出，造成月經淋漓不盡，這樣就容易讓子宮中淤積過多毒素，影響子宮內環境穩定。大豆被稱為“天然的黃體酮”，女性經常吃一些豆類的食物，有助於促進雌激素的分泌，能幫助緩解焦躁煩悶的壞情緒。尤其是對於處在更年期的女性，本身體內的雌激素就在慢慢減少，常吃一些豆類食物有助於調節激素分泌，對保護子宮、延緩衰老都有很好的説明作用。牛油果雖然不像橘子蘋果，是我們在大街小巷都能隨意見到的水果，但在超市、水果商店一般都能見到。它的口感比較清新，也受到很多年輕人的喜愛，並且牛油果的營養價值是非常高的，它所含的歐米茄-3脂肪酸和維生素，有很好的淡化皺紋、緊緻肌膚的作用。 女性經常吃牛油果，能幫助子宮毒素的排除，幫助穩定體內激素水準。黃芪在的藥用歷史已經有兩千多年了，在《神農本草經》中，就將它列為中藥上品，它是一味非常好的補氣之藥。 在中醫里，人的氣血是雙行的，氣動血才能行，因此我們女人補氣，先就得補好氣。
黑枸杞中富含多種營養物質，其中富含的花青素具有抗衰老，抗氧化的能力，可以使我們達到美容養顏的效果，而且花青素也能夠很好的呵護子宮，清除自由基，有利於我們子宮的排毒。
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