很多人只知道红枣能够补气血，除此之外花生在这一方面效果也是不错的。起床之后空腹吃上几粒花生，有助于振奋精神，同时还可以增加血小板数量。
早上适当的吃花生，可以降低血液中胆固醇，有效率达12%-15%，花生含有丰富的维生素E，可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低。
加强毛细血管的收缩机能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔软通畅，对防治冠心病有积极作用
5.预防便秘
花生中的不饱和脂肪酸和纤维素可以帮助我们的身体清理多余的胆固醇，促进肠胃蠕动，加速体内垃圾的排出。
而且花生中大量的纤维素也能带来很好的饱腹感，减少食量，有减肥降脂的作用。
润肺止咳排泌的效果也很显著，特别是对于顽固性哮喘的人，进入不同的季节就止不住咳嗽，遵医嘱的同时，也可以适当搭配一些花生。
花生中含有的脂肪油可以润肺止咳，但是吃花生是不可能治病的，毕竟还是要按照医生的要求来。
红枣是一种补血功效很厉害的食材，这点大家都是知道的，当红枣搭配花生一起吃的时候，可以在补血的同时还具有补虚的作用。
身体比较虚弱的人建议把花生和红枣一起吃，效果是很好的。
红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。
两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。花生是高饱腹感食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。
虽然这种搭配看起来有点奇怪，但它在软化血管、保护血管壁以及预防血栓方面有特别好的效果。医生也建议将花生和醋搭配着吃，可以预防心血管疾病。
这里用来泡醋的花生需要煎制一下。将花生和冷油下锅炸至花生皮稍微有点裂时捞出。然后再在花生里加入白糖、陈醋、生抽搅拌均匀，腌制15分钟就可以了。需要注意的是陈醋的加入量是白糖和生抽的总量。
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