呼吸困難等相應癥狀－8733684的部落格

呼吸困難等相應癥狀。

頭痛：頭痛也是高血壓常見的癥狀，疼痛的主要部位是太陽穴，一般表現為持續性的脹痛或者鈍痛，還可能出現爆炸性的劇痛，多發於早上睡醒時，起床活動后就會減輕癥狀

視物模糊：患者患有高血壓，出現視物模糊，可能是出現了高血壓性視網膜本能偉哥享硬瑪卡片巨猿王增大持久保健品美國西姆丸榮2H2D持久液一炮到天亮日本偉哥鹽酸達泊西汀片

病變，或眼底出血，也可能伴有頭痛、眼痛、出血等癥狀，嚴重時甚至會導致失明。

耳鳴：高血壓也會導致耳鳴，一般是以雙耳耳鳴為主要癥狀，大部分存在高血壓的人會因為睡眠不足或者身體疲勞的情況下而出現耳鳴，如果耳鳴比較嚴重並且持續時間較長，需及時進行血壓監測

（1）飲食調理

平時的生活中一定要以低脂低鹽低熱量的飲食為主，尤其是鹽分的攝入，最好每天都可以低於6g，當然，還要盡量保持膳食營養的均衡性，一些高熱量、高脂肪的食物是不能吃的，避免引起血管動脈硬化，引起血壓的增高。

（2）減輕體重

將體重指數盡可能控制在<24kg/m2; 體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益;

肥胖可以讓身體的血液總容量增高，心臟的輸出量增多，每分鐘排出血液量增加，容易形成高血壓，對血壓控制也不利。

③适量运动

適度運動可以調節血壓，控制體重，降低肥胖風險，可以選擇有氧代謝運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動。

（4）保持良好的睡眠

睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響，導致血壓升高，長期睡眠不好會導致高血壓的發生，所以為了預防高血壓，一定要保證良好的睡眠。

結語：高血壓的患者在平時一定要注意盡量從自己的飲食和生活習慣下手來

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