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 55歲的李大爺之前是一個肥肥的“大胖墩”，當他退休之後，卻格外注重養生，每天都是鍛煉，泡紅棗、枸杞喝。 他對自己的飲食也做出調整，開始有意減少用餐次數，大家對李大爺的這一變化表示摸不著頭腦，不禁詢問到：“李大爺，你現在怎麼開始注意維持體重，之前說讓你減肥，你都不聽呢？ ”

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李大爺看著大家好奇的樣子，回答道：「不是之前不關注嘛，現在退休了，每天看新聞，看到網上說體重與我們的壽命也有很大關係，我現在就太重了，所以我要好好減肥！ ”
 
聽完李大爺的解釋后，大家紛紛都在心裡想著自己的體重是不是標準啊，體重真的和壽命有關係嗎？ 李大爺的話是不是也讓正在閱讀的你產生疑問呢？ 想要驗證李大爺說的話是否可靠，我們接著往下看。
 
 

一、人體壽命的長短竟與體重有一定聯繫？ 醫生坦言：40歲后，這樣的體重剛剛好

 
人的體型是由骨骼、肌肉、脂肪、體液等組織的重量以及一定的比例形成。 但也不是說人們的體型是一成不變的，後續人們不同的飲食習慣以及體力勞動的不同都會導致身體發生變化。 比如出生時體型較小的人，在之後可能飲食較好，就會出現肥胖、超重的情況。
 
 
我們都知道肥胖可能會影響我們的身體健康，導致一些疾病的發生，如大家熟知的糖尿病、冠心病的發生都與肥胖有密切聯繫，但是我們卻很少認為體重的多少也影響了壽命的長短。
 
 
美國國家衛生研究所、美國國家癌症研究所和美國退休人員協會最近發表了一項研究顯示：人體的健康、壽命和體重密切相關。 研究者對1.86萬不吸煙的超重者進行調查發現，他們早死的可能性比健康體重的人群死亡率高2-3倍。
 
 
 
研究者对此解释为：当体重超过标准体重时，我们身体各项机能都会超负荷工作，而人体器官的使用寿命都是有一定时限的。因此超重者的器官使用年限与健康体重人群相比将会降低，所以超重人群的整体寿命将会缩短。
 
 
但也不是说，体重越轻，我们寿命就会有所延长，体重过低，将会导致机体各项器官营养物质供给不足，进而出现营养不良、免疫力低下、骨质疏松、贫血等一系列疾病。
 

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因此，只有保持健康体重，避免过重或过轻才能做到身体健康，维持寿命。此外，保持健康体重还可以有效预防癌症的发生。体重如果不在标准范围内，与癌症发生相关的内分泌激素也会发生相应变化，当这些激素的异常表现超过机体本身的承受能力，将会为之后癌症的发生提供基础来源。所以，维持健康体重对我们身体各方面都是十分必要的。
 
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